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晋城高平安利直营店在哪 晋城高平安利体验馆地址

更新时间:2019-07-08 07:46:23 浏览次数:124次
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无论是炎热而出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,这些都是在人体浅表层出汗,不属于主动出汗。而运动才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗,才是主动出汗。

这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还有各种好处,如排出毒素、控制血压、促进消化、护肤美容、……

运动贵在坚持,不需要剧烈运动,更不能时时中断,所以选择适合自己的,又不受天气、场地等影响的运动,比如散步、快走、慢跑等,工作中不妨做做八段锦,都能起到保健作用。

但是,汗出太多了也不好,会伤及人体津液,所以锻炼时千万不能“以出汗多少论英雄”。

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